Mindre skärmtid & beroende

(null)

Mindre skärmtid & beroende. Mer här i nuet 💚🌻

Känns märkligt kanske att skriva & posta detta? Men vad jag vill säga till alla... se över din skärmtid, framförallt mobiltid. Lägg ner den. Om du som jag är gammal nog att ha levt ett bra tag innan smartphonen kom, försök minnas tillbaka till de dagarna.

Våga uppskatta att ha tråkigt, det är då kreativiteten föds. Släpp in den egna tanken & låt den sväva fritt istället för att mata hjärnan med evigt scrollande.

Att titta in på sociala medier en till max två gånger om dagen istället för flera gånger i timmen (!) har gjort mig mer engagerad. Jag tar mig genuint tid att läsa, gilla & kommentera mer. Märker mer vad som intresserar & verkligen ger mig något vad som inte gör det.

Jag menar varken att vara dömande, elak eller cynisk. Men... vad ger det oss att se 100 oftast okända människorna morgonkaffe & sedan skor mot asfalt fångade i en boomerang? Alla lägger upp precis vad & hur mycket de vill. Men vi har alla ett val av vad vi vill låta vår hjärna konsumera. Mår du bra av att ta in detta dagligen? Är du ofta trött i huvudet? Har tappat gnista & kreativitet? Känner dig tvungen att plöja genom sociala medier innan du ger dig tillåtelse att hitta på något?

För jag undrar på allvar vad dessa smartphones, sociala medier & internet i kombination faktiskt gör med oss om vi inte vågar koppla från. 

Det har varit lite tyst från mig. Och jag har experimenterat med att ta ett kliv tillbaka & känna hur det är att låta mobilen ligga & se vad som händer med min hjärna, mitt sinne... & min tid. Och... det finns så mycket att berätta redan. Men det får bli lite i taget, för nu har skärmtiden redan börjat ticka för dagen. ☀️🌻

(null)







beroende dopamin minimalistinnan skärmtid smartphone sociala medier
0 kommentarer